Извънредно положение и драконовски мерки в Чехия

Във връзка с влошената епидемична обстановка в условията на COVID-19, считано от 27.02.2021 г. до 28.03.2021 г. е обявено извънредно положение в Чешката република, съобщават от Mинистерството на външните работи. Въвеждат се по-строги ограничителни мерки, които засягат придвижването на гражданите от 1 до 21 март. Чехия затвори границите си за чужденци Сред тях са изискванията гражданите, работещи в друг район спрямо адресната си регистрация, да представят потвърждение от работодателя. При посещение на лекар или на административно ведомство в друг район е необходима писмена декларация или формуляр, удостоверяващ датата и мястото на посещението. Посещенията на роднини в същия район няма да са разрешени, освен ако не са за осигуряване на неотложни нужди. Прекратява се и присъственото обучение в училищата, детските градини и яслите. Предвидено е изключение само за такива към здравни заведения или отворени за децата на медици и екипи на спешната помощ. Остават отворени магазините за хранителни стоки, аптеките, дрогериите, оптиките и магазините за цветя. Продължават да функционират бензиностанциите и местата за предаване на закупени онлайн стоки. Затварят се обаче книжарниците и магазините за детски дрехи и обувки. Удължава се възможността на ресторантите да продават храна през прозорец. Задължително е носенето на медицинска маска или респиратор на работа. Предвидено е изключение за гражданите, работещи сами в кабинет или работят от дома. Осигуряването на предпазните материали ще е задължение на работодателя. Продължава да е в сила изискването за ползване на респиратор в магазините, градския транспорт и в здравните заведения. Контролът за спазване на ограничението на придвижване е възложен на полицията. Причината за строгите ограничения е рекордната заболеваемост от коронавирус. 10,7-милионната Чешка република, в която всеки десети е бил заразени през последната година, има най-високия процент заразени на глава от населението в света през последната седмица. 10 пъти по-висок е броят заразени в Чехия от съседна Германия, например. Само за пет месеца броят на жертвите скочи до 20 000 от около 600. Страната е засегната и от британския щам. Броят на пациентите в тежко състояние е рекорден. Индустрията продължава да работи, за разлика от началото на пандемията, когато големите фабрики бяха затваряни за няколко седмици, затруднявайки икономиката. Ресторанти, фитнес зали, театри и други развлекателни заведения са затворени, отворени са само магазини, продаващи стоки от първа необходимост.

text

Лесен начин да заспите веднага

Специалист по интегративна медицина от Университета на Аризона, САЩ, разкри лесен и ефективен начин да заспим за 60 секунди. Британският вестник Mirror цитира неговите препоръки. Ето колко часа трае здравословният сън Андрю Вейл препоръчва използването на метода 4-7-8, известен още като "отпускащо дишане". Според него дълбокото и ритмично дишане, което се практикува от индийските йоги по време на медитация, помага на човек да заспи само за минута. "Това е най-добрият метод да заспите отново, ако се събудите посред нощ", казва експертът. Според метода трябва да вдишвате бавно през носа за 4 секунди, след това да задържите дъха си за 7 секунди и да издишате плавно за 8 секунди. Тази последователност трябва да се повтаря, докато заспите. Вейл твърди, че този метод помага не само за преодоляване на безсънието, но и за облекчаване на натрупания в тялото стрес. За най-добри резултати той съветва да изпълнявате тази практика редовно. Според него е препоръчително да дишате ритмично два пъти на ден, като правите поне четири кръга.

text