Пролетта е вълнуващо време от годината, изпълнено с обновление и растеж. Топлото време дава повече възможности да излезем навън и да се наслаждаваме на природата, а по-дългите дни ни дават повече време за активна дейност. С всички възможности, които предлага пролетта, това е чудесно време да се съсредоточите върху целите, свързани със здравето и благосъстоянието, като например загуба на тегло. От освежаващи разходки в парка до ободряващи нови тренировки – пролетта е идеалното време да дадете старт на фитнес пътуването си и да започнете да сваляте излишните килограми.
Пролетта е идеалното време да започнете пътуването си за отслабване. С по-топлото време и по-дългите дни е по-лесно да се мотивирате да излезете и да спортувате, да се храните с по-здравословни храни и да си създадете по-здравословен начин на живот. Ето защо пролетта е чудесно време да започнете да работите по целите си за отслабване.
1. Повече мотивация – Топлото време и по-дългите дни през пролетта улесняват мотивацията да излезете навън и да спортувате. С греещото слънце, свежия въздух и красивите пейзажи е по-лесно да се мотивирате да излезете и да се раздвижите. Освен това по-високите температури правят упражненията по-комфортни, така че няма оправдание да не излезете и да не бъдете активни.
2. Достъп до пресни продукти – С настъпването на пролетта секцията с продукти в местния магазин за хранителни стоки ще се напълни със свежи плодове и зеленчуци. Това е чудесна възможност да се запасите с питателни храни, да си приготвите вкусни ястия и закуски и да създадете по-здравословен начин на живот. Балансираното хранене е ключът към всеки успешен план за отслабване.
3. Бъдете креативни по отношение на упражненията – Не е нужно да се придържате към дълги, скучни разходки или джогинг, за да се упражнявате. Забавлявайте се с тренировките си и се възползвайте от смяната на сезона. Разходете се с велосипед, направете поход, опитайте йога на открито или се разходете сред природата. Има толкова много начини да бъдете активни и да се наслаждавате на природата.
4. Потърсете подкрепа – Винаги е добра идея да имате система за подкрепа, когато става въпрос за целите ви, свързани със здравето и физическата форма. Говорете с приятелите и семейството си за плановете си и ги привлечете към тях. Те могат да ви помогнат да поддържате мотивацията си, да бъдат вашият партньор за отчетност и да предлагат съвети и препоръки, когато е необходимо. Не забравяйте да разгледате и продукти за отслабване Нофатин на Витаголд, за да може да подпомогнете процеса. С малко мотивация, свежи продукти, креативни тренировки и подкрепящ екип, пролетта е идеалното време да дадете старт на пътуването си за отслабване. Не чакайте повече, започнете пътуването си и посрещнете топлото време с подновен ангажимент към здравето и благосъстоянието си.
Пролетта е идеалното време от годината, за да се съсредоточите върху целите си, свързани със здравето и физическата форма. С мекото време, по-дългите дни и сезонните продукти има много възможности да бъдете активни и да правите здравословни избори в храненето. С отдаденост и ангажираност можете да започнете да виждате резултати за нула време. Затова се възползвайте максимално от този сезон и започнете пътуването си към по-здравословен живот!

Броени дни остават до класирането за детските градини и ясли за учебната 2023/2024 г. Резултатите ще станат ясни на 12 май. Тази година общият брой на свободните места в общинските ясли и детски градини в София е 13 739. Обикновено те винаги не са достатъчно, например – миналата година места нямаше за почти всяко второ дете.
Какви опици остават обаче за семействата, които не се класират за общинско детско заведение? Колко струва частна детска ясла или градина и какви са актуалните цени в София? Колко е компенсацията за неприето дете? „Родители в заетост“ – кой имап право да кандидатства за безплатен детегледач? Това са няколко основни въпроса, на които ви отговаряме днес.
Частните детски градини в София са над 120. Но и там местата не достигат, тъй като групите обикновено са по-малки от по 8 до 10 деца. Честа практика е да се обособява списък с чакащи, в случай, че се освободи място в съответната частна детска градина или ясла. Понякога се плаща такса за пазене на място.

Месечните такси за частна детска градина в София започват от около 600 лв. до 1700-2200 лв., в зависимост от това дали заведението е чуждоезиково, или не. Така например, в ценоразписа на една от частните детски градини е записана такса от 8450 за втора яслена група, до 9000 евро за трета градинска група. Това е сумата, ако се плати накуп за месеците от септември до юни и още 1500 евро за месеците юли и август. Тя може да се плати и на вноски, но излиза по-скъпо. Така за година в чуждоезикова частна ясла или градина родителите трябва да подготвят около 20 000 лв., като това не включва еднократна такса за записване от 150 евро и за ресурси от 150 до 300 евро.
Допълнително се плащат часове по английски език, спорт (най-често футбол, тенис), йога или танци. Те струват още 20-35 лв. на месец за всяко поотделно. Допълнително се плаща и за транспорт, ако заведението предлага такъв. Повечето градини изискват и една такса депозит. Мисията невъзможна? Над 20 000 лева за частна детска градина в София

Отстъпки
Голяма част от частните ясли и градини правят отстъпки от 5-10% за второ дете в същото заведение, както и при предплата на поне 3 месечни такси. В повечето случаи обаче за отстъпки от таксите не се споменава, ако детето отсъства заради боледуване, както се често се случва в първите години от тръгването на ясла или градина. Обявените тарифи са за настоящата учебна година и е много възможно от септември цените да бъдат актуализирани.

Компенсация за дете без място в общинска ясла или градина
Родителите, чиито деца са останали извън системата на безплатните общински градини, могат да кандидатстват за компенсация в размер на 413 лв. Право на нея имат родителите, кандидатствали за общинска детска градина, но не е имало място за детето им. За да получат сумата от 413 лв. на месец, детето трябва да е записано в лицензирана от МОН частна детска градина. Съществуват и т.нар „родителски кооперативи“, те обаче не попадат в обхвата на компенсациите. Държавата плаща на родители, ако не приеме децата им в ясла

„Родители в заетост“ – кой може да кандидатства за безплатен детегледач?
Родители на деца от 0 до 5 години, които не са записани в детска градина или ясла отново могат да кандидатстват по програмата „Родители в заетост“. Условието работата на трудов договор или да са самонаети, самоосигуряващи се, но да не са се върнали на работа, за да се грижат за детето си. Могат да кандидатстват и многодетни или самотни родители.
Детегледачът ще получава възнаграждение в размер на минималната работна заплата, като се поемат и осигуровките за сметка на работодателя. Допълнително възнаграждение от ½ минимална работна заплата, се предвижда, ако се грижи за второ или повече деца от същото семейство.
Многодетни родители или самотни родители на деца от 0 до 12 години, върнали се на работните си места и децата им посещават детски ясли или градини, както и училище.
Трудовото възнаграждение на детегледача е в размер на ½ от минималната работна заплата, като се поемат и дължимите от работодателя осигурителни вноски за лицето, полагащо грижи за едно дете до 4 часа на ден. Допълнително възнаграждение, в размер на ¼ от минималната работна заплата, се предвижда за детегледача, в случай че полага грижи за второ или повече деца от семейството.

Кой може да бъде детегледач?
Лицата, които могат да кандидатстват за детегледачи по проекта, са търсещи работа безработни лица, които не получават пенсия за осигурителен стаж и възраст. Както досега, след одобрение от родителите, с детегледача се сключва трудов договор с работодател Агенцията по заетостта за 18 месеца или до навършването му на 5/12-годишна възраст, или до приключване на проекта.
Родителите и безработните лица (детегледачи) могат да подават заявленията си за включване в проекта само по електронен път чрез подаване на електронно заявление. Повече информация може да се намери и в бюрата по труда в страната. Стойността на проекта е 24 млн. лв. Достъп до безплатен детегледач се очаква да получат около 1850 родители.
ОЩЕ ПО ТЕМАТА:
Хиляди деца отново не са приети в детски градини и ясли в София
Детските градини и ясли стават безплатни съвсем скоро
15 частни детски градини и училища вземат 2 млн. лева от държавата
Детската градина е далеч? 23 000 евро обезщетение за майка в Германия