Здраве и начин на живот
Как да включите семена от чиа всеки ден в менюто си
Научете защо приемът на семена от чиа всеки ден изисква правилно накисване, как действат фибрите им и какви са научно доказаните ползи от тези малки семена.
Етикет: здравословно хранене
Здраве и медицина
Витамин B9: истината за храните, която аптеките премълчават
Милена Атанасова разкрива кои са 10-те най-добри храни с витамин B9 и защо добавките често са грешен избор. Научете истината за фолатите и здравето.
Здраве и лайфстайл
Как да се почувстваме по-добре след преяждане по празниците
Научете как да се почувствате по-добре след преяждане по празниците с нашите 6 лесни и ефективни съвета за възстановяване на лекотата и храносмилането.
Здраве
5 полезни сутрешни навика, които понижават кръвната захар
Открийте 5 полезни сутрешни навика, които ще ви помогнат да понижите кръвната захар, да контролирате инсулина и да се чувствате енергични през целия ден.
Здраве и фитнес
Без захар, но сладко: Защо стевията е новият фаворит?
Открийте защо стевията е най-добрата здравословна алтернатива на захарта. Научете ползите, начините на употреба и как да изберете качествен продукт.
Здраве и уелнес
Чревният микробиом и здравето на сърцето: Скритата връзка
Открийте как чревният микробиом и здравето на сърцето са свързани. Научете за ролята на TMAO, възпаленията и как храната предпазва сърдечно-съдовата система.