В момента в България няма недостиг на газ и заради това няма нужда от мерки за пестене, каквито вземат други държави от Европа. Това заяви в ефира на NOVA енергийният експерт Иван Хиновски. По думите му 20% от входните количества от „Турски поток“ остават в България. „Не е имало недостиг на газ, това показват данните на диспечерите на газопреносната мрежа у нас. Само че този газ, разбира се, е руски, но се продава от търговци“, посочи още той. „Булгаргаз“ продава руски газ през посредник, слага ни 20 евро надценка
Според Лъчезар Богданов няма как да се знае отсега дали ще имаме проблем с количествата, тъй като все още не е ясно дали ще дойдат 7-те договорени танкера, или не. Но по думите му е безспорно, че Русия подава по-малко газ на Европа и това всъщност създава натиск върху цените. „Само за България, ако погледнете – сравнете зимата на 2021 г. със зимта на 2022 г. и с така прословутия евтин руски газ, около 5,5 пъти по-скъпо излиза по оценки на външнотърговската статистика. Данните от това, което България плаща за внос на руски газ и количествата, показват такава сметка“, обясни Богданов. Руският газ не е евтин, зависимите от него страдат най-много
Според икономиста хубавото на пазарната икономика е, че когато цената се вдигне, това привлича количества от други места и даде пример с това, че доскоро Европа не е имала интерес към втечнен природен газ, но вече има и „надпреварата е кой ще построи по-бързо терминали и кога ще ги пусне в експлоатация“. Гърция внася рекордни количества втечнен газ, 1/3 от него е за България
По думите на зам.-председателя на Българската газова асоциация Кирил Темелков в момента у нас влизат определени количества руски газ и благодарение на това системата регионално е балансирана. „Ако тази ситуация се запази и през зимата няма да има физически недостиг на газ. Притеснението е, ако тези количества, които влизат в балканския регион от Русия и частично остават у нас, тотално спрат. Тогава е възможно да настъпи ситуация, в която да има известен недостиг. Не говорим да бъде изцяло спряно газоподаването, а да има известен дефицит на пазарите. Надяваме се да не стигнем до крайни мерки“, коментира специалистът. Русия ще ни пусне газа, ако изпълним нейните условия
А според Виктор Минчев от Асоциация „Свободен енергиен пазар“ страната ни вече се справя без руски газ. „Ще се справим и без руски газ. Няма място за паника. Не очаквам дори да има по-средни или крайни мерки. „Топлофикация“ е един добър пример за компания, която може доста по-оптимизирано да се ръководи“, поясни експертът. България се справя идеално без руския газ
Лъчезар Богданов препоръча на големите предприятия у нас да имат предвид, че вече има пазар както на електроенергия, така и на газ в Европа и че могат да си търсят количества и могат да намерят начини с търговци да доставят от Катар, от САЩ, ако „Булгаргаз“ им даде добри условия оттам, или друг източник. Той даде пример с рафинерията на Лукойл в Бургас, която вече не е потребител на „Булгаргаз“ и са си намерили друг начин за доставка. Кои компании в България са най-зависими от газа?
Според Иван Хиновски най-атрактивната особеност на сделките с „Булгаргаз“ е азерският газ, който се продава само от държавния газов доставчик. „Всички разчитат при неговата по-ниска цена, че ще получат по-нисък микс в сделките си. Ако се измисли някаква схема, този газ да се разпредели чрез търг между другите, например, аз очаквам, че големите индустриални компании с 400 млн. куб. метра газ годишно потребление, трябва да бъдат окуражени да отидат на борсата“, заяви Хиновски. Според него газът ще поевтинява, защото падали котировките на петрола. Обявиха кога газът ще поевтинее и кога ще дойде евтиният азерски газ
Според Кирил Темелков в България действат над 30 търговци, а 10 от тях имат дългосрочни договори с международни доставчици и те могат да осигурят допълнителни количества. По думите му това да се договорят 7-те танкера, не е най-ценното, което трябва да се направи. „Функцията на държавата е да осигури условията, този газ да пристигне в България безпроблемно. Тези условия ги има, оттук нататък трябва да се регламентират правилата на пазара, така че никой да не възпрепятства свободното движение на този газ. Не е работа на енергийното министерство да договаря количества, задачата е на „Булгаргаз“, категоричен е Темелков. Ще ни стигнат ли 7-те танкера с втечнен газ и фалира ли „Булгаргаз“?
Виктор Минчев заяви, че до момента пазарите не показват тенденция към покачване на цените, а към запазването им на настоящите нива. По думите на Иван Хиновски ни очаква една малко по-тежка зима от изминалата, като уточни, че има разработен план как „Топлофикация София“ да пести газ и да нямаме студени радиатори. Можем ли да избегнем газова криза без руски газ?
В заключение Кирил Темелков обясни, че е възможно страната ни да се справи, без да прибягва до руски газ, като има различни варианти как ще се направи миксът. „Газ физически има, цената безспорно е висока и се очаква да се задържи през зимата. Не очакваме да продължи да се повишава толкова много, но и за „Топлофикация София“ ще има достатъчно количество газ. Вариантите как да се изпълни е въпрос на търговски преговори. Дали ще дойде от Русия, дали ще дойде от друго място, е въпрос на преговори и къде ще намерим най-добрите условия“, заключи той.
ОЩЕ ПО ТЕМАТА:
Ще затворят ли заводи заради спирането на газа?
Василев: Оставаме без газ и парно, ако преговаряме с Газпром
Колко е зависима България от доставките на руски природен газ?
България остава без газ, предупреди депутат от ДПС
Сбогом на азерския газ? Служебният кабинет блокира газовата връзка с Гърция
Без „братския“ руски газ: Цената пада двуцифрено
Щабът обяви търг за нови танкери, без да знае колко газ е вече осигурен

Мускулният тонус отговаря за нашите движения, стойка и запазване на равновесие. Дори и в отпуснато състояние, мускулите остават леко съкратени, именно това се нарича „мускулен тонус“ и е от особено значение за нашето здраве, бързина, енергия и външен вид. Добрият тонус означава, че мускулите ви ще осигурят необходимото количество сила при извършване на физическа дейност.
Полезни съвети за подобряване на мускулния тонус:
1. Намалете телесните мазнини
Намаляването на излишните мазнини е от съществено значение за подобряване на мускулния тонус. Причината е, че мастната тъкан затруднява свиването на мускулите и възпрепятства движението им. Освен това наднорменото тегло натоварва ставите и целия опорно-двигателен апарат. Може да отслабнете чрез диета и упражнения. Нужно е да приемате по-малко калории, отколкото изразходвате. За да не губите мускулна маса, приемайте достатъчно протеин и наблегнете на силовите тренировки.
2. Включете добавки за изграждане на мускули
Ако искате да поддържате добър мускулен тонус, обезателно включете добавки за изграждане на мускулна маса. Те ще подобрят начина, по който изглеждат и функционират вашите мускули. Ако сте редовно трениращ, вече знаете, че физическата форма на спортист е най-важното нещо за неговия успех. Най-добрите добавки за покачване на мускулна маса са креатин, глутамин, комплекси аминокиселини и разбира се – анаболните стероиди, които повишават силата и издръжливостта.
3. Тренировки със съпротивление
Всяка сила, която се противопоставя на работата на мускулите, е съпротивление. Такива са например упражненията с ластици, пружини, скоби за стискане както и тренировки със свободни тежести. Те оказват напрежение над мускулите ни и по този начин стимулират тяхната издръжливост, растеж и повишават общата сила.
4. Високо интензивни интервални тренировки
При този тип тренировки се редуват упражнения с висок и нисък интензитет или упражнения с висок интензитет и кратки периоди на почивка. Това са ефективни тренировки, тъй като физически е невъзможно да поддържаме висок интензитет за дълъг период от време, т.е тренировката ни ще бъде или по-интензивна, но по-кратка или дълга, но не толкова натоварваща.
Именно затова редуването на различни типове упражнения е толкова ползотворно за изгаряне на мазнини и поддържане на отличен мускулен тонус. По този начин тялото бързо превключва между аеробен и анаеробен режим и се повишават нивата на тестостерон, адреналин, растежен хормон, забързва се метаболизма и се подобрява енергия и издръжливостта.
5. Правете плиометрични тренировки
Това са упражнения, които тренират мускулите да достигнат максимална сила за възможно най-кратко време. Този ефект се постига чрез бързи движения, при които има разтягане на мускулните влакна и последващото им съкращение. Такъв тип упражнения са скоците, подскоците и прескоците, лицевите опори. Подходящите са и за начинаещи фитнес ентусиасти и могат да бъдат включени във всяка рутинна тренировка.
6. Хранете се здравословно
Състоянието на нашите мускули зависи до голяма степен от това, което ядем. Протеинът е градивния елемент на мускулната тъкан, затова е важно да се уверите, че присъства в диетата ви в достатъчни количества. Желателно е всеки ден да консумират полезни източници на протеин като птиче и телешко месо, млечни продукти, яйца, риба, бобови растения и ядки. Добавете плодове и зеленчуци за да осигурите на тялото си всички необходими витамини и антиоксиданти.